森人のやっぱ基本だな（笑）♪

初体験(^O^)/

披露宴は幾度となく出席したが、結納は初めてである。
ということで今日は身内の結納です。

後学の為、しっかり学んできたいと思います。

母方の実家から出て来たので母がもらってきた。

二歳と六ヶ月の私と弟。

あの頃は若かったな〜（笑）♪

ファミスタ（ファミコンの野球ゲーム）ファンならよくご存知の『ピノ』！

地球でもっとも足の速い男。

バントで二塁打を打てるのか彼だけど。

でも、このピノより

アイスのピノが最高ですo(^-^)o久しぶりに食べたけど、超美味い美味い(o^〜^o)

小島よしおとかぶるな〜(´Д`)！？！

奴は何歳なんだろう？
せめて同い年じゃないことを祈ろう！

あいだほさんの質問に応えまして…

今はまっているのがコレ、

『「体を温める」と病気は必ず治る』

三笠書房より

彼の著作を10冊程買って、全てを一気に読んだ。
健康オタクには堪らない一品（笑）である。

特に水分の摂りすぎが病気の原因になりうるというのには驚いた。

下痢、便秘、肩凝り、頭痛、腰痛、高血圧、慢性鼻炎、アレルギーなどなど、全て水分の摂りすぎで冷えが生じ、痛み病気に繋がるという。

一日4�g水を摂る私にとって、かなり衝撃であった。毎日、スポーツや労働で汗をかく人ならたくさん水を飲むのは構わないが、
普段から運動もしないで涼しい環境（クーラー）にいる人が水を摂りすぎるのは病気まっしぐらの可能性大というのだ。

読んでいてあまりにも当てはまることが多過ぎるので、最近から食事と運動を始めたという訳だ。

私はかなりの汗かきなのだが、これは水分の摂りすぎで説明がつく。
クーラーの部屋で寝ていてもたくさんの寝汗が出る。夜中に着替えることは当たり前なほどである。内容は割愛させていただくが、本に書いてあることを実践したら寝汗は出なくなり、いつも夜中に起きてトイレにいっていたが、それもなくなった。

ベストセラーにもなっているので、古本屋さんに行けばだいたいあると思う。
出来れば彼の本を、どれでもいいので、三冊ばかりかって読むとかなり内容をものに出来るであろう。

質問の応えになってるかわかりませんが、こんな感じで本を読みます。

他には読んでいて元気が出る本や心が軽くなれる本をたくさん読みます。

オススメは中谷彰宏さんの本どれも、励まされ元気が出る本ばかり書いてます。私がたくさん本を読むきっかけを与えてくれた人です。お試しあれ(^O^)/。

人参と林檎の生ジュース。朝はこれだけ。

まだ始める一週間だが、調子がいい気がする(^O^)。

最近読んだ本によると、食べたくない（お腹は空いてないのに…）のに朝食をとるのは良いとは言い難いと書いてある。

そもそも朝食を摂る週間は昔だからあてはまる。昔は日が沈めば眠り、日の出とともに起き、畑などの一仕事を終えてから朝食なるものを摂っていたという。

現代では、特に理由もなく、一日3食だから朝食を摂っていると。

そもそも、前の晩に食べた物が消化されるかされないかのときに新しい食べ物が入ってくるのだから、胃の負担も甚大である。

なるほどなるほどである。元々朝食を食べる習慣がない私にとって好都合ということで、朝食という訳でもないが野菜ジュースを飲み始めたという訳だ。

朝食は摂らない方が良いというと誤解があるが、水分と糖分は必ず摂ること。

脳のエネルギーは糖分しかないので、朝食には糖分があれば事足りるというのだ。
故に、お腹が空いてない人は朝食に糖分と水分だけとりましょう。出来れば糖分は黒糖が好ましいでしょうな。糖分のみならず、ミネラルもたくさん含有しているから。

Ｐ.Ｓ：質問に応えまして(^O^)ともさんへ

消臭生活（サプリメント）を飲んで、ホントに臭いが少なくなりました。
凄い効果です。

また(^O^)/

肉とビールが飲みたい(^_-)-☆